Çok Tahıllı Tava Keki
Yaz aylarında imrendiÄŸiniz o lezzetli pasta, börekleri aratmayacak, diyetinizi bozmayacak tariflere devam. Tahıllı ve diyetinize yardımcı, aynı zaman da lezzetli bir kek tarifi. Uzman diyetisyenlerce Diyet Listelerine eklenen Çok Tahıllı Tava Keki
Besinler ve Diyet Yemekleri
ÇOK TAHILLI TAVA KEKÄ° (4 adet)MALZEMELER
3 çorba kaşığı çavdar yada yulaf unu
4 çorba kaşığı tam buÄŸday unu
1 adet yumurta
200 g yağsız yoğurt
1 çorba kaşığı kabartma tozu
1 tutam tuzu
1 çay kaşığı esmer ÅŸeker
1 çay kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı kepek
YAPILIÅžI
Hepsi blender’ da ya da elle karıştırın. Yapışmaz tavayı önce ısıtın. Biraz yaÄŸ dökün ve fazlasını peçeteyi silin. Bir çorba kaşığı dolusu hamuru dökün. Öbürünü yüzünü çevirerek piÅŸirin.
Ä°çerisine yoÄŸurt, peynir ve bal yada yoÄŸurt, süzem peynir, bal ve kavrulmuÅŸ badem ile içi mazemeleri hazıryabilirsiniz.
DÄ°YET CETVELÄ° (1 tanesi)
Enerji :93,5 kkal
Protein:5 g
YaÄŸ:1,6 g
Karbonhidrat:14,5 g
BESÄ°N EDERÄ°: 1 ekmek, 1/2 süt, 1/2 yaÄŸ
Site İçinde Ara
En çok arananlar
uzman diyetisyen,
diyetisyen,
nebahat keskin,
ekmek,
diyet listeleri,
diyet,
ankarada diyetisyen,
KARADUT,
Diyet Besinler
Besinler ve Diyet Yemekleri
Bomba Demir Kompostosukim
Lif açısından zengin bu komposto ile Ramazanın son zamanlarında oluşabilcek kabızlığın önüne geçebilirsiniz.
Besinler ve Diyet Yemekleri
Ä°ncirkim
İncir besin değerleri, diyetlerimizde kullanımı ve sağlığımıza katkılarını hakkıda bilgiler
Tüm Hakları Saklıdır - Uzman Diyetisyen Nebahat Keskin
içeriklerimiz bilgilendirme amaçlıdır. Uygulamalarınızdan önce doktorunuza danışınız.
içeriklerimiz bilgilendirme amaçlıdır. Uygulamalarınızdan önce doktorunuza danışınız.